반응형 h감기예방1 젊게 살려면 '비타민C'를 섭취하자 비타민 C는 수용성 비타민으로 우리 몸에 다양한 영향을 미치는 중요한 영양소입니다. 먼저, 면역 체계 강화에 도움을 주어 인체의 각종 질병과 감염에 대한 저항력을 향상합니다. 또한, 강력한 항산화제로서 산화 스트레스를 줄이고 세포의 손상을 예방합니다. 건강 지킴이, 비타민C에 대해 알아봅시다. 1. 비타민C 효능 비타민 C, 즉 아스코르빅산은 인체에 필수적인 수용성 비타민으로 강력한 항산화 작용을 통해 산화 스트레스로부터 세포를 보호합니다. 비타민 C의 고농도를 혈관 벽 등에서 찾을 수 있는데, 이는 혈관 건강과 관련한 역할이 있음을 시사합니다. 또한, 철분 흡수과정에서 중요한 기능을 수행하며, 세포와 결합조직의 기능 유지에도 필요한 영양소입니다. 이 외에도 면역 체계를 강화하고, 항염증 효과를 가집니다.. 2023. 8. 12. 이전 1 다음 반응형
