반응형 h도보1 건강을 위해 '하루 5000보' 미만으로도 혜택 일반적으로 걷기 운동은 건강을 위해 신체에 부담없이 효과적인 운동입니다. 그러나 걷기 운동으로 건강을 유지하기 위해서는 10,000 이상 걸어야 한다고 생각하는데 하루 5,000보 미만으로도 혜택을 보다는 연구 결과가 있어 소개합니다. 그리고 걷기 운동의 유용한 Tip도 알려주니 참고하세요. 하루 5,000 미만으로도 OK 하루 10,000보가 건강을 유지하는 데 필요한 마법의 숫자라고 오랫동안 선전되어 왔지만 새로운 연구에 따르면 5,000보 미만으로도 혜택을 보기에 충분할 수 있습니다. 전 세계 226,000명 이상의 사람들을 분석한 결과 4,000명이 어떤 원인으로든 조기 사망의 위험을 줄이기 시작하기에 충분했습니다. 2,300개 이상이면 심장과 혈관에 유익합니다. 더 많이 할수록 더 많은 건강상의.. 2023. 8. 13. 이전 1 다음 반응형
