반응형 h하품1 30분 낮잠, '뇌'에 좋다. 하루 30분 정도의 낮잠은 뇌 건강에 도움이 됩니다. 낮잠이 건강에 어떠한 영향을 미치는지 낮잠과 건강 관계에 대한 연구 결과를 근거로 확인할 수 있습니다. 특히 뇌와 관계를 찾아봅시다. 그리고, 효과적으로 낮잠 자는 tip을 소개하고자 합니다. 1. 낮잠과 건강 정기적으로 약간씩 자는 것은 우리의 뇌에 좋고 더 오랫동안 더 크게 유지하는 데 도움이 된다고 런던대학교 연구원들이 말하고 있습니다. 낮잠 자는 사람의 뇌가 일반적으로 15 cm³ 더 크다는 것을 보여주었는데, 이는 노화를 3년에서 6년 사이로 지연시키는 것과 같다고 합니다. 그러나 과학자들은 낮잠을 30분 미만으로 유지할 것을 권장합니다. 다만, 직장에서 낮잠을 대 놓고 자는 것은 쉽지 않겠지요? 빅토리아 가필드 박사는 "우리는 모든 사람이 .. 2023. 8. 15. 이전 1 다음 반응형
