반응형 h항산화재1 아침 공복에 과일즙, 과연 몸에 좋을까? 바쁜 아침, 식전 공복에 빠르고 간편하게 과일즙과 함께 시작할 수 있습니다. 그러나 아침 공복에 과일즙을 섭취할 때 몇 가지 장단점을 고려하여 마셔야 합니다. 아침에 과일즙 섭치는 빠른 영양 공급과 소화와 흡수에 좋지만, 높은 당함률과 섬유질 공급에는 한계가 있습니다. 오늘은 아침 공복에 과일즙 섭취에 대해 이야기 해 보고자 합니다. 1. 장점 1. 영양소 공급: 과일즙은신 속하게, 미네랄, 항산화제 등의 영양소를 섭취할 수 있습니다. 이로 인해 에너지 공급이 빠르게 이루어지며 일상생활의 활력을 높일 수 있습니다. 2. 소화와 흡수: 과일즙은 일반적으로 소화가 쉽고 빠르게 흡수되기 때문에, 아침 공복에 먹기에 비교적 무리가 없습니다. 그러나 개인의 체질에 따라 차이가 있을 수 있으므로 주의해야 합니다. .. 2023. 8. 19. 이전 1 다음 반응형
