반응형 h건강한 잠1 '수면(잠)'과 건강 밤새 꿀잠을 위한 건강 수면의 비결 안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리의 일상에 빠질 수 없는 주제인 '수면과 건강'에 대해 알아보고자 합니다. 그리스 신화에서 잠의 신, '히프노스(Hypnos)'는 밤의 신 '닉스(Nyx)'와 어둠의 신 '에레보스(Erebus)'의 아들입니다. 인간은 반드시 밤에 자야 한다는 진리를 그리스 신화에서도 알 수 있습니다. 잠은 단순히 푹 쉬는 시간이 아니라, 우리 몸의 에너지 충전소이자 멘탈 회복 탱크입니다. 하지만 현대 사회에서 스트레스와 바쁜 일상으로 인해 장기적으로 좋은 수면을 취하기 어렵습니다. 그래서 지금 다시, 잠이 건강에 미치는 영향과 올바른 수면습관을 알아보고자 합니다. 1. 좋은 수면, 왜 필요할까? 우리의 신체는 잠을 자고 있을 때 여러가지 치료와 회복 기.. 2023. 8. 13. 이전 1 다음 반응형
