반응형 h뇌2 술 한잔 유혹이 가져온 잠자리 술은 기분 전환과 사회적 관계에서 중요한 역할을 합니다. 이렇게 한두 잔 마신 술잔이 이후 가져올 잠자리는 반비례 관계가 있습니다. 결국 수면의 문제는 결국 건강과도 밀접한 관계를 있습니다. 오늘은 술과 잠과의 관계에 대해 관계를 이야기해 보고자 합니다. 2023년 유독 더운 여름 날씨, 올해는 어찌 보면 여름이 무섭기까지 했습니다. 이때 맥주 한 잔의 유혹은 뿌리치기 어렵습니다. 그래서 간혹 아내와 맥주 한잔으로 여름밤의 무더위를 식힙니다. 또 운동 이후 생맥주 한잔은 갈증 해소에 그 어떤 것 보다 좋습니다. 그러다 보니 우리 집 재활용 박스에는 맥주병만 쌓여 갑니다. 그런데, 한두 잔 마신 맥주 때문인지 새벽녘에 화장실을 찾거나 평소보다 일찍 눈을 뜨게 됩니다. 밤새 잠자리가 불편합니다. 나이를 먹어.. 2023. 8. 24. 30분 낮잠, '뇌'에 좋다. 하루 30분 정도의 낮잠은 뇌 건강에 도움이 됩니다. 낮잠이 건강에 어떠한 영향을 미치는지 낮잠과 건강 관계에 대한 연구 결과를 근거로 확인할 수 있습니다. 특히 뇌와 관계를 찾아봅시다. 그리고, 효과적으로 낮잠 자는 tip을 소개하고자 합니다. 1. 낮잠과 건강 정기적으로 약간씩 자는 것은 우리의 뇌에 좋고 더 오랫동안 더 크게 유지하는 데 도움이 된다고 런던대학교 연구원들이 말하고 있습니다. 낮잠 자는 사람의 뇌가 일반적으로 15 cm³ 더 크다는 것을 보여주었는데, 이는 노화를 3년에서 6년 사이로 지연시키는 것과 같다고 합니다. 그러나 과학자들은 낮잠을 30분 미만으로 유지할 것을 권장합니다. 다만, 직장에서 낮잠을 대 놓고 자는 것은 쉽지 않겠지요? 빅토리아 가필드 박사는 "우리는 모든 사람이 .. 2023. 8. 15. 이전 1 다음 반응형
